Je suis coach, trainer, conférencière et auteure.

Comment prenez-vous soin de vous au quotidien ?

Quels sont les rendez-vous que vous avez avec vous-même ?

Prendre soin de soi renvoie à la relation que nous avons avec nous-mêmes.

Êtes-vous du genre à vous faire passer après tout le monde ou au contraire à vous faire passer en priorité coûte que coûte dans les situations que vous vivez.

Entre les deux, il y a un équilibre à trouver.

Prendre soin de soi, c’est vouloir dans un premier temps, instaurer une relation positive avec soi-même, c’est prendre le temps d’accueillir ses pensées, ses sentiments quels qu’ils soient, sans chercher à savoir si c’est bien ou mal.

Il y a là quelque chose qui est en lien avec la douceur…

Être « doux » avec soi.

Nous sommes nombreux à être à fond dans nos journées.

Comment développer la connaissance de soi, si nous ne faisons jamais d’arrêts sur image.

Qu’est-ce qui vous fait du bien, qu’est-ce qui vous ressource, que voulez-vous améliorer, supprimer, éviter… ?

Faire le tri, s’octroyer du temps, même un tout petit peu, chaque jour, peut tout changer.

Nous ne pourrons pas vivre en paix et en harmonie avec les autres si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes.

S’occuper de soi ne veut pas dire devenir égoïste et ne penser qu’à soi.

Nous pouvons penser à tort que nous ne méritons pas de prendre ce temps, qu’il est plus important d’être performant que bien dans ses baskets et ces pensées nous font justement du tort.

Carl Gustav Jung a dit : Qui regarde dehors, rêve, qui regarde à l’intérieur, se réveille.



Qu’allez-vous faire aujourd’hui pour vous réveiller ?



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Depuis plusieurs mois, j’entends de plus en plus parler de courage managérial.

Les dirigeants que je rencontre et que j’accompagne sont nombreux à estimer qu’un grand nombre de leurs managers manquent de courage.

Ce manque de courage concerne-t-il uniquement les managers ?

Je n’en suis pas si sûre.

Lorsqu’on parle de courage managérial, on parle avant tout de courage.

Courage de dire, de faire, de s’opposer, de négocier, de trancher…

Dans le management c’est pareil !

J’en ai rencontré des managers qui ne soutenaient pas beaucoup leurs collaborateurs, et donc ne les défendaient pas ou pas assez.

J’en ai même rencontré qui avaient tendance à rejeter la faute sur eux plutôt que de prendre leur part de responsabilité.

J’en rencontre beaucoup qui ne savent pas dire non à leur propre hiérarchie.

Avoir du courage managérial, c’est être audacieux, authentique, et c’est aussi prendre le risque de déplaire pour pouvoir en toutes circonstances soutenir et protéger les personnes que l’on accompagne au quotidien.

C’est une façon de montrer l’exemple pour donner envie aux autres de faire de même !



Quel manager vous a marqué au cours de votre carrière et pourquoi ?



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Un beau jour, toutes les couleurs du monde entier se mirent à se disputer.

Chacune prétendait qu’elle était la plus belle, la plus importante, la plus utile, la préférée !

Elles se vantaient, à haute-voix, chacune étant bien convaincue d’être la meilleure.

Le bruit de leur querelle s’enfla de plus en plus.

Soudain, un éclair d’une lumière aveuglante apparut dans le ciel, accompagné de roulements de tonnerre. La pluie commença à tomber à torrents sans discontinuer.

Effrayées, toutes les couleurs se tapirent et se rapprochèrent pour chercher un abri les unes près des autres.

La pluie prit la parole :

« Stupides créatures qui vous battez entre vous, chacune essayant de dominer l’autre, ne savez-vous pas que c’est le grand esprit qui vous a faites toutes, chacune dans un but particulier, uniques et différentes ? Il aime chacune d’entre vous, il a besoin de vous toutes. Joignez vos mains et venez à moi. Il va vous étendre à travers le ciel en un magnifique arc-en-ciel, pour vous montrer qu’il vous aime toutes, que vous pouvez vivre ensemble en paix. Comme une promesse qu’il est avec vous, et comme un signe d’espérance pour demain… »

Ainsi, chaque fois que le grand esprit envoie une pluie pour laver le monde, il place l’arc-en-ciel dans son ciel, et quand nous l’apercevons nous devrions nous rappeler qu’il veut que nous sachions, nous aussi, nous apprécier les uns les autres et le louer de notre merveilleuse complémentarité. - Légende amérindienne



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Ma citation du jour :



" Rappelle-toi que la médisance, la jalousie, les commérages des uns et des autres à ton égard sont utiles et précieux. Ils te rappellent à chaque fois que tu es dans la bonne voie ! "



Qu’en pensez-vous ?



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Je me suis retrouvée hier après-midi au milieu d’un brouhaha relationnel !

Trois personnes me parlaient en même temps et j’étais tétanisée…

Je ne comprenais plus rien, ne savais plus qui regarder, qui écouter…

Lorsque ce genre de situation m’arrive, cela me fait le même effet à chaque fois…

Je bloque, je m’agace tout en étant consternée, sans que personne ne se rende compte que tout le monde me parle en même temps.

Cela interroge sur l’attention que l’on se porte les uns aux autres et aussi sur la notion d’écoute.

Il y a une grande différence entre écouter et entendre, et même si nous pensons et prônons le contraire, nous entendons plus que nous n’écoutons.

Lorsque nous nous retrouvons dans la situation que j’ai vécue hier, personne ne s’écoute, et personne ne s’entend !

Du coup, on appelle ça comment ?

Il m’est difficile de répondre à cette question et ce qui me trouble le plus en réalité est le manque d’attention que certaines personnes peuvent avoir à l’égard des autres.

Nous sommes extrêmement centrés sur nous et cela n’est pas nouveau.

Nos pensées qui fusent et que nous souhaitons partager dans l’immédiateté, nos envies d’avoir raison, de faire valoir notre point de vue, notre volonté d’aller vite dans les situations…

Et si le moment était venu de ralentir dans nos échanges quotidiens, et si nous apprenions à accueillir les silences au lieu de les combler, et si nous prenions le temps de nous écouter vraiment, qu’est-ce que cela nous apporterait ?

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, cela m’apporterait sans aucun doute du calme et donc plus de sérénité.



Et pour vous ?



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Que vous apporte votre partenaire de vie ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question ?

Au-delà de la famille que vous avez peut-être créée, du confort matériel, de sa présence, au-delà des loisirs que vous pouvez partager avec lui, que vous apporte votre partenaire de vie ?

Quels sont les besoins profonds que vous avez et que votre partenaire comble ?

C’est en préparant le discours destiné à celui que j’ai épousé l’an dernier que je me suis posé cette question.

Chacun de nous y donnera sûrement un sens différent mais chacun de nous ne sommes pas avec l’autre par hasard.

Alors aujourd’hui, je vous propose d’interroger votre profondeur d’être en vous connectant à la personne qui partage votre vie.

Aimer l’autre ne suffit pas pour voir sa relation de couple tenir dans le temps, contre vents et marées.

Il est fondamental à mon sens d’aimer aussi la relation bâtie ensemble.

Prenez quelques instants pour mettre à jour ce qui vous relie à l’autre et si vous le sentez dites le lui dès que vous le verrez !

Nous oublions trop souvent que notre partenaire n’a aucune obligation de rester à nos côtés, tout comme nous n’avons aucune obligation à son égard.

Beaucoup de personnes restent ensemble par habitude, considérant la présence de l’autre comme quelque chose qui fait partie du paysage et qui est donc normal.

Être reconnaissant de ce que l’autre nous apporte, c’est exprimer sa gratitude…



Qu’est-ce qui vous vient là, à l’esprit, quand vous pensez à cela ?



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