Je suis coach, trainer, conférencière et auteure.

La peur…
La peur conditionne un nombre très important de nos comportements et je remarque que malgré cela les gens sont peu enclins à exprimer leurs peurs profondes.
La peur nous impacte tous d’une manière ou d’une autre.
Que ce soit une peur soudaine lorsqu’il y a un réel danger, ou d’une anxiété chronique qui nous empêche d’avancer, toutes nos peurs nous communiquent un message important qu’il est bon d’écouter.
Et si nous décidions de ne plus avoir peur de la peur ?
Qu’est-ce que cela changerait ?
Aujourd’hui, je vous propose de démasquer les peurs derrières ces comportements :
Je travaille comme un acharné parce que j’ai peur de…
Je contrôle en permanence ce que je mange parce que j’ai peur de…
Je suis toujours entouré, parfois même avec des gens que je n’apprécie pas parce que j’ai peur de…
Je m’occupe tout le temps des autres parce que j’ai peur de…
Je ne prends pas de risque parce que j’ai peur de…
En cherchant ce qu’il a derrière chacune de vos peurs, vous apprendrez petit à petit à les apprivoiser et donc à les dompter !

Quelle peur est désormais derrière vous ?

Je vous souhaite d’être tout simplement bien dans votre journée.

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Lorsqu’un enfant arrive au monde, il ne connaît pas la haine, l’intolérance, le racisme, le sexisme, l’hypocrisie, l’endoctrinement, l’homophobie, les préjugés, les jugements, le mensonge etc...
Il ne connaît pas non plus parce qu’il ne le comprend pas ce qu’est l’amour, la compassion, l’intégrité, la tolérance, la vérité…
Ce que connaîtra et apprendra un enfant est ce que vous lui apprendrez !
Les parents ont donc une lourde tâche !
Comment un adulte peut-il faire pour ne pas projeter sur son enfant ses failles, ses faiblesses, ses croyances ?
En travaillant sur lui tout simplement.
Travailler sur soi consiste à faire le point sur soi et sur sa vie.
Faire un travail sur soi, c'est avoir le courage de regarder en arrière pour porter un œil critique sur soi afin d’augmenter la conscience de soi.
Mais c’est aussi, s'analyser, fouiller dans ses propres ressources et faire un bilan sur sa vie personnelle.
Travailler sur soi, c’est accepter que nous ne sommes pas parfaits et que nous ne détenons pas de vérité.
C’est savoir se poser des questions et y trouver des réponses.
Qu’est-ce qui fait que j’agis ou réagis comme ça dans cette situation ?
Qu’est-ce qui m’agace chez l’autre ?
Qu’ai-je appris au cours de ma vie ?
Que dois-je garder ?
De quoi faut-il que je me libère ?
Etc…
Travailler sur soi, c’est en quelque sorte œuvrer à devenir la meilleure version de soi-même !
Parce que nous le valons bien !

Qu’est-ce qui vous prouve que vous êtes sur la bonne voie ?

Je vous souhaite des prises de conscience dans votre journée.

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À quoi savons-nous que nous sommes bien entourés dans notre vie ?
Nous ne nous posons pas souvent cette question parce que la plupart du temps nous faisons avec…
C’est oublier que notre environnement a un impact sur notre santé mentale.
Pour ma part au fur et à mesure des années, j’ai pris de la distance en m’éloignant des personnes qui étaient pour moi « pessimistes » et / ou « négatives ».
Je me souviens encore de mes baisses d’énergie après certains moments passés avec l’une ou l’autre d’entre elles.
Alors évidemment les relations que nous avons avec les autres ne sont pas binaires mais il existe quand même des signes qui peuvent vous permettre de savoir si le comportement de la personne a votre égard vous est utile ou non.
Une personne positive, optimiste et objective ne met pas en énergie de la même façon qu’une personne négative, pessimiste et craintive !
Être bien entouré, c’est pouvoir compter sur l’écoute de l’autre, sa présence, son empathie.
C’est aussi être en relation avec quelqu’un qui se réjouira pour vous lorsque vous recevez une bonne nouvelle plutôt que de vous mettre en garde par rapport à ci ou à ça.
Être bien entouré c’est avoir une relation fluide, authentique et simple avec l’autre.
C’est pouvoir exprimer ses sentiments sans craindre le jugement et c’est repartir d’un moment partagé en se sentant revigoré !

En ce qui vous concerne, bien ou mal entouré ?
Sur une échelle de 0 à 10 (0 étant pas du tout et 10 étant totalement), quelle note mettez-vous par rapport à cette question ?

Je vous souhaite de communiquer avec les bonnes personnes dans votre journée.

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Nous le savons, nous n’avons pas d’autres choix que de devoir nous adapter à notre environnement.
Certains y arrivent très facilement ce qui n’est pas le cas pour d’autres.
Depuis des siècles, les coréens utilisent leur « nunchi », cette capacité à s’adapter continuellement à leur environnement en déterminant notamment l’état d’esprit de l’autre.
Ce principe de vie repose surtout sur l’observation des autres afin d’utiliser ce que vous percevez avant d’agir ce qui permet d’améliorer vos relations et vos communications.
Il impose de prendre un temps pour analyser votre environnement et remarquer la dynamique entre les personnes présentes pour ensuite se baser sur les données recueillies pour guider vos actions, vos paroles et votre manière d’interagir.
Nous avons tous du nunchi, cette forme d’intelligence émotionnelle qui nous permet de mieux comprendre l’autre et ce qui l’entoure, mais nous ne nous en servons pas tous de la même façon…
Il est donc possible de muscler son « nunchi » !
Une des premières choses à faire est de vider son esprit de nos idées préconçues afin d’observer sans jugement.
Puis prenez le temps de remarquer l’effet que provoque votre arrivée dans une pièce avant d’observer ceux qui parlent, ceux qui écoutent, ceux qui font autre chose pendant que quelqu’un parle...
Prenez le temps d’écouter, d’observer avant de parler, le nunchi est une façon de « lire entre les lignes ».
Euny Hong décortique les facettes et les bienfaits du nunchi dans son livre qui s’appelle « Le livre du nunchi – le secret coréen du bonheur et du succès. »
Loin d’être nouveau, ce principe fondamental de la vie coréenne existe depuis plus de 5000 ans et on y attribue, en partie, le succès financier et économique de la Corée du sud.
Aucune raison donc de s’en priver !

Quelle est la première chose que vous devez travailler pour muscler votre nunchi ?

Je vous souhaite d’atteindre vos objectifs de communication dans votre journée.

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Il existe beaucoup de conseils à suivre pour trouver le bonheur…
L’un d’entre eux consiste d’abord à s’écouter en priorité plutôt que d’être influencé par les autres dans ses choix de vie.
Aujourd’hui, je vous partage un conte africain très inspirant sur ce thème.

Le secret du bonheur

Un enfant demande à son père : « Dis papa, quel est le secret pour être heureux ? »
Alors le père demande à son fils de le suivre. Ils sortent de la maison, le père sur leur vieil âne et le fils suivant à pied. Et les gens du village de dire :
« Mais quel mauvais père qui oblige ainsi son fils d’aller à pied ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison, » dit le père.
Le lendemain ils sortent de nouveau, le père ayant installé son fils sur l’âne et lui marchant à côté. Les gens du village dirent alors :
« Quel fils indigne, qui ne respecte pas son vieux père et le laisse aller à pied ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Le jour suivant ils s’installent tous les deux sur l’âne avant de quitter la maison. Les villageois commentèrent en disant :
« Ils ne respectent pas leur bête à la surcharger ainsi ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Le jour suivant, ils partirent en portant eux-mêmes leurs affaires, l’âne trottinant derrière eux. Cette fois les gens du village, y trouvèrent encore à redire :
« Voilà qu’ils portent eux-mêmes leurs bagages maintenant ! C’est le monde à l’envers ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Arrivés à la maison, le père dit à son fils :
« Tu me demandais l’autre jour le secret du bonheur. Peu importe ce que tu fais, il y aura toujours quelqu’un pour y trouver à redire. Fais ce qui te plaît et tu seras heureux. » - Source inconnue

Je vous souhaite de faire ce qui vous plaît dans votre journée.

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Il y a 30 ans environ, lorsque nous souhaitions acheter quelque chose et que le vendeur nous disait que nous pourrions l’avoir dans 3 semaines, c’était ok !
Aujourd’hui si un vendeur nous disait la même chose, nous le regarderions avec des yeux ahuris en lui disant : « quoi ?!!! » parce que nous voudrions cette chose tout de suite !
L’immédiateté !
Oui, avouons-le, nous voulons tout, tout de suite !
C’est pareil en amour !
Nous rencontrons quelqu’un, nous tombons amoureux et hop, en quelques jours à peine, nous sommes déjà en train d’échafauder des plans pour les week-ends à venir, les vacances, les rencontres avec la famille ou les amis !!
Et si nous laissions le temps au temps ?
Le temps de se découvrir, le temps de se rencontrer, le temps d’imaginer, le temps de se projeter, le temps de fantasmer…
Quoi de plus beau au début d’une rencontre que l’attente…
Cette attente qui fait monter le désir, cette attente qui se prolonge après avoir tellement attendu l’autre.
Cette attente où l’état amoureux grandit, cette attente où l’on se projette avec l’autre dans cette nouvelle partie de vie, cette attente qui fait monter l’excitation…
Attendre…comme le font les enfants en décomptant les jours avant Noël !
Une rencontre qui nous fait chavirer est un cadeau et cela sera probablement dans notre vie l’un de nos plus beaux cadeaux.
N’oublions pas que les cadeaux que nous souhaitons au plus profond de notre cœur sont précieux et que le précieux ne s’expédie pas, il se savoure…

Qu’attendez-vous avec impatience en ce moment dans votre vie ?

Je vous souhaite de prendre le temps dans votre journée.

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