Spécialisée dans le développement et l’expression de l’assertivité et du leadership, j’accompagne depuis 15 ans, des dirigeants d’entreprise, des managers et des personnes qui souhaitent changer d’altitude.

J’interviens dans les domaines suivants 

Coaching

Coaching

Accompagner et agir sur la situation des individus et des équipes.

Training

Training

Transmettre des connaissances dans une
démarche active et participative.

conférences

Conférences

Parler et échanger sur le fonctionnement des
systèmes humains et des individus.

Ateliers systémiques

Ateliers systémiques

Explorer et comprendre sa dynamique de vie
personnelle ou professionnelle.

Événements

Conférence interactive "Le métier de coach"

Le métier de coach vous intéresse ?

Découvrez ce en quoi il consiste vraiment et comment faire pour aller vers la pratique de ce très beau métier.

Conférence interactive : 21/09/2023 de 18h30 à 20h en distanciel

    

"Découvrez et utilisez les clés du métier de formateur"

Vous souhaitez former ou vous êtes amené à former des personnes autour de vous ?

Découvrez tout ce qu’il faut savoir, savoir faire et savoir dire pour devenir un formateur impactant.

2 trainings en distanciel, 7 heures de formation au total.

Prochaine session : 17 & 19/10/2023 de 18h à 21h30

    

Atelier "Vivez les constellations familiales"

Explorez votre dynamique de vie !

Que vous souhaitiez faire votre constellation ou simplement y participer, cet atelier vous permettra de vivre une expérience unique.

Prochain atelier à Paris : 07/10/2023 de 13h à 18h30

    

J’ai écrit un guide d’auto-coaching

« Ce que l’on a oublié de vous dire pour réussir tous vos entretiens », paru aux Éditions Persée au printemps 2021.

livre
Avez-vous redouté d’être déstabilisé, provoqué, bousculé, de perdre vos moyens ?

Si la réponse est oui, vous trouverez dans ce guide des méthodes, des astuces, des réflexions, des exercices qui vous permettront d’aborder vos futurs entretiens avec sérénité et confiance.

Éditeur
Amazon

J’ai lancé La Minute de Coaching

Chaque jour, commencez votre journée en prenant une minute pour vous développer, vous questionner et réfléchir…

Comment prenez-vous soin de vous au quotidien ?
Quels sont les rendez-vous que vous avez avec vous-même ?
Prendre soin de soi renvoie à la relation que nous avons avec nous-mêmes.
Êtes-vous du genre à vous faire passer après tout le monde ou au contraire à vous faire passer en priorité coûte que coûte dans les situations que vous vivez.
Entre les deux, il y a un équilibre à trouver.
Prendre soin de soi, c’est vouloir dans un premier temps, instaurer une relation positive avec soi-même, c’est prendre le temps d’accueillir ses pensées, ses sentiments quels qu’ils soient, sans chercher à savoir si c’est bien ou mal.
Il y a là quelque chose qui est en lien avec la douceur…
Être « doux » avec soi.
Nous sommes nombreux à être à fond dans nos journées.
Comment développer la connaissance de soi, si nous ne faisons jamais d’arrêts sur image.
Qu’est-ce qui vous fait du bien, qu’est-ce qui vous ressource, que voulez-vous améliorer, supprimer, éviter… ?
Faire le tri, s’octroyer du temps, même un tout petit peu, chaque jour, peut tout changer.
Nous ne pourrons pas vivre en paix et en harmonie avec les autres si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes.
S’occuper de soi ne veut pas dire devenir égoïste et ne penser qu’à soi.
Nous pouvons penser à tort que nous ne méritons pas de prendre ce temps, qu’il est plus important d’être performant que bien dans ses baskets et ces pensées nous font justement du tort.
Carl Gustav Jung a dit : Qui regarde dehors, rêve, qui regarde à l’intérieur, se réveille.

Qu’allez-vous faire aujourd’hui pour vous réveiller ?

#prendresoindesoi #soin #soi #temps #soccuperdesoi #rendezvousavecsoi #bienêtre #pensées #sentiments #besoins #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Comment prenez-vous soin de vous au quotidien ?

Quels sont les rendez-vous que vous avez avec vous-même ?

Prendre soin de soi renvoie à la relation que nous avons avec nous-mêmes.

Êtes-vous du genre à vous faire passer après tout le monde ou au contraire à vous faire passer en priorité coûte que coûte dans les situations que vous vivez.

Entre les deux, il y a un équilibre à trouver.

Prendre soin de soi, c’est vouloir dans un premier temps, instaurer une relation positive avec soi-même, c’est prendre le temps d’accueillir ses pensées, ses sentiments quels qu’ils soient, sans chercher à savoir si c’est bien ou mal.

Il y a là quelque chose qui est en lien avec la douceur…

Être « doux » avec soi.

Nous sommes nombreux à être à fond dans nos journées.

Comment développer la connaissance de soi, si nous ne faisons jamais d’arrêts sur image.

Qu’est-ce qui vous fait du bien, qu’est-ce qui vous ressource, que voulez-vous améliorer, supprimer, éviter… ?

Faire le tri, s’octroyer du temps, même un tout petit peu, chaque jour, peut tout changer.

Nous ne pourrons pas vivre en paix et en harmonie avec les autres si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes.

S’occuper de soi ne veut pas dire devenir égoïste et ne penser qu’à soi.

Nous pouvons penser à tort que nous ne méritons pas de prendre ce temps, qu’il est plus important d’être performant que bien dans ses baskets et ces pensées nous font justement du tort.

Carl Gustav Jung a dit : Qui regarde dehors, rêve, qui regarde à l’intérieur, se réveille.



Qu’allez-vous faire aujourd’hui pour vous réveiller ?



#prendresoindesoi #soin #soi #temps #soccuperdesoi #rendezvousavecsoi #bienêtre #pensées #sentiments #besoins #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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148 0
Depuis plusieurs mois, j’entends de plus en plus parler de courage managérial.
Les dirigeants que je rencontre et que j’accompagne sont nombreux à estimer qu’un grand nombre de leurs managers manquent de courage.
Ce manque de courage concerne-t-il uniquement les managers ?
Je n’en suis pas si sûre.
Lorsqu’on parle de courage managérial, on parle avant tout de courage.
Courage de dire, de faire, de s’opposer, de négocier, de trancher…
Dans le management c’est pareil !
J’en ai rencontré des managers qui ne soutenaient pas beaucoup leurs collaborateurs, et donc ne les défendaient pas ou pas assez.
J’en ai même rencontré qui avaient tendance à rejeter la faute sur eux plutôt que de prendre leur part de responsabilité.
J’en rencontre beaucoup qui ne savent pas dire non à leur propre hiérarchie.
Avoir du courage managérial, c’est être audacieux, authentique, et c’est aussi prendre le risque de déplaire pour pouvoir en toutes circonstances soutenir et protéger les personnes que l’on accompagne au quotidien.
C’est une façon de montrer l’exemple pour donner envie aux autres de faire de même ! 

Quel manager vous a marqué au cours de votre carrière et pourquoi ?

#courage #couragemanagérial #audace #authenticité #exemplarité #défendre #négocier #sopposer #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Depuis plusieurs mois, j’entends de plus en plus parler de courage managérial.

Les dirigeants que je rencontre et que j’accompagne sont nombreux à estimer qu’un grand nombre de leurs managers manquent de courage.

Ce manque de courage concerne-t-il uniquement les managers ?

Je n’en suis pas si sûre.

Lorsqu’on parle de courage managérial, on parle avant tout de courage.

Courage de dire, de faire, de s’opposer, de négocier, de trancher…

Dans le management c’est pareil !

J’en ai rencontré des managers qui ne soutenaient pas beaucoup leurs collaborateurs, et donc ne les défendaient pas ou pas assez.

J’en ai même rencontré qui avaient tendance à rejeter la faute sur eux plutôt que de prendre leur part de responsabilité.

J’en rencontre beaucoup qui ne savent pas dire non à leur propre hiérarchie.

Avoir du courage managérial, c’est être audacieux, authentique, et c’est aussi prendre le risque de déplaire pour pouvoir en toutes circonstances soutenir et protéger les personnes que l’on accompagne au quotidien.

C’est une façon de montrer l’exemple pour donner envie aux autres de faire de même !



Quel manager vous a marqué au cours de votre carrière et pourquoi ?



#courage #couragemanagérial #audace #authenticité #exemplarité #défendre #négocier #sopposer #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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191 0
Un beau jour, toutes les couleurs du monde entier se mirent à se disputer.
Chacune prétendait qu’elle était la plus belle, la plus importante, la plus utile, la préférée !
Elles se vantaient, à haute-voix, chacune étant bien convaincue d’être la meilleure.
Le bruit de leur querelle s’enfla de plus en plus.
Soudain, un éclair d’une lumière aveuglante apparut dans le ciel, accompagné de roulements de tonnerre. La pluie commença à tomber à torrents sans discontinuer.
Effrayées, toutes les couleurs se tapirent et se rapprochèrent pour chercher un abri les unes près des autres.
La pluie prit la parole :
« Stupides créatures qui vous battez entre vous, chacune essayant de dominer l’autre, ne savez-vous pas que c’est le grand esprit qui vous a faites toutes, chacune dans un but particulier, uniques et différentes ? Il aime chacune d’entre vous, il a besoin de vous toutes. Joignez vos mains et venez à moi. Il va vous étendre à travers le ciel en un magnifique arc-en-ciel, pour vous montrer qu’il vous aime toutes, que vous pouvez vivre ensemble en paix. Comme une promesse qu’il est avec vous, et comme un signe d’espérance pour demain… » 
Ainsi, chaque fois que le grand esprit envoie une pluie pour laver le monde, il place l’arc-en-ciel dans son ciel, et quand nous l’apercevons nous devrions nous rappeler qu’il veut que nous sachions, nous aussi, nous apprécier les uns les autres et le louer de notre merveilleuse complémentarité. - Légende amérindienne

#histoiredudimanche #couleur #arcenciel #complémentarité #utilité #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Un beau jour, toutes les couleurs du monde entier se mirent à se disputer.

Chacune prétendait qu’elle était la plus belle, la plus importante, la plus utile, la préférée !

Elles se vantaient, à haute-voix, chacune étant bien convaincue d’être la meilleure.

Le bruit de leur querelle s’enfla de plus en plus.

Soudain, un éclair d’une lumière aveuglante apparut dans le ciel, accompagné de roulements de tonnerre. La pluie commença à tomber à torrents sans discontinuer.

Effrayées, toutes les couleurs se tapirent et se rapprochèrent pour chercher un abri les unes près des autres.

La pluie prit la parole :

« Stupides créatures qui vous battez entre vous, chacune essayant de dominer l’autre, ne savez-vous pas que c’est le grand esprit qui vous a faites toutes, chacune dans un but particulier, uniques et différentes ? Il aime chacune d’entre vous, il a besoin de vous toutes. Joignez vos mains et venez à moi. Il va vous étendre à travers le ciel en un magnifique arc-en-ciel, pour vous montrer qu’il vous aime toutes, que vous pouvez vivre ensemble en paix. Comme une promesse qu’il est avec vous, et comme un signe d’espérance pour demain… »

Ainsi, chaque fois que le grand esprit envoie une pluie pour laver le monde, il place l’arc-en-ciel dans son ciel, et quand nous l’apercevons nous devrions nous rappeler qu’il veut que nous sachions, nous aussi, nous apprécier les uns les autres et le louer de notre merveilleuse complémentarité. - Légende amérindienne



#histoiredudimanche #couleur #arcenciel #complémentarité #utilité #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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Ma citation du jour :

" Rappelle-toi que la médisance, la jalousie, les commérages des uns et des autres à ton égard sont utiles et précieux. Ils te rappellent à chaque fois que tu es dans la bonne voie ! "

Qu’en pensez-vous ?

#citation #medisance #jalousie #commérage #comportement #utilité #précieux #justesse #rassurer #voie #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Ma citation du jour :



" Rappelle-toi que la médisance, la jalousie, les commérages des uns et des autres à ton égard sont utiles et précieux. Ils te rappellent à chaque fois que tu es dans la bonne voie ! "



Qu’en pensez-vous ?



#citation #medisance #jalousie #commérage #comportement #utilité #précieux #justesse #rassurer #voie #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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124 0
Je me suis retrouvée hier après-midi au milieu d’un brouhaha relationnel !
Trois personnes me parlaient en même temps et j’étais tétanisée…
Je ne comprenais plus rien, ne savais plus qui regarder, qui écouter…
Lorsque ce genre de situation m’arrive, cela me fait le même effet à chaque fois…
Je bloque, je m’agace tout en étant consternée, sans que personne ne se rende compte que tout le monde me parle en même temps.
Cela interroge sur l’attention que l’on se porte les uns aux autres et aussi sur la notion d’écoute.
Il y a une grande différence entre écouter et entendre, et même si nous pensons et prônons le contraire, nous entendons plus que nous n’écoutons.
Lorsque nous nous retrouvons dans la situation que j’ai vécue hier, personne ne s’écoute, et personne ne s’entend !
Du coup, on appelle ça comment ?
Il m’est difficile de répondre à cette question et ce qui me trouble le plus en réalité est le manque d’attention que certaines personnes peuvent avoir à l’égard des autres.
Nous sommes extrêmement centrés sur nous et cela n’est pas nouveau.
Nos pensées qui fusent et que nous souhaitons partager dans l’immédiateté, nos envies d’avoir raison, de faire valoir notre point de vue, notre volonté d’aller vite dans les situations…
Et si le moment était venu de ralentir dans nos échanges quotidiens, et si nous apprenions à accueillir les silences au lieu de les combler, et si nous prenions le temps de nous écouter vraiment, qu’est-ce que cela nous apporterait ?
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, cela m’apporterait sans aucun doute du calme et donc plus de sérénité.

Et pour vous ?

#brouhaha #écouter #entendre #différence #attention #soi #lesautres #communication #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Je me suis retrouvée hier après-midi au milieu d’un brouhaha relationnel !

Trois personnes me parlaient en même temps et j’étais tétanisée…

Je ne comprenais plus rien, ne savais plus qui regarder, qui écouter…

Lorsque ce genre de situation m’arrive, cela me fait le même effet à chaque fois…

Je bloque, je m’agace tout en étant consternée, sans que personne ne se rende compte que tout le monde me parle en même temps.

Cela interroge sur l’attention que l’on se porte les uns aux autres et aussi sur la notion d’écoute.

Il y a une grande différence entre écouter et entendre, et même si nous pensons et prônons le contraire, nous entendons plus que nous n’écoutons.

Lorsque nous nous retrouvons dans la situation que j’ai vécue hier, personne ne s’écoute, et personne ne s’entend !

Du coup, on appelle ça comment ?

Il m’est difficile de répondre à cette question et ce qui me trouble le plus en réalité est le manque d’attention que certaines personnes peuvent avoir à l’égard des autres.

Nous sommes extrêmement centrés sur nous et cela n’est pas nouveau.

Nos pensées qui fusent et que nous souhaitons partager dans l’immédiateté, nos envies d’avoir raison, de faire valoir notre point de vue, notre volonté d’aller vite dans les situations…

Et si le moment était venu de ralentir dans nos échanges quotidiens, et si nous apprenions à accueillir les silences au lieu de les combler, et si nous prenions le temps de nous écouter vraiment, qu’est-ce que cela nous apporterait ?

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, cela m’apporterait sans aucun doute du calme et donc plus de sérénité.



Et pour vous ?



#brouhaha #écouter #entendre #différence #attention #soi #lesautres #communication #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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138 0
Que vous apporte votre partenaire de vie ?
Vous êtes-vous déjà posé cette question ?
Au-delà de la famille que vous avez peut-être créée, du confort matériel, de sa présence, au-delà des loisirs que vous pouvez partager avec lui, que vous apporte votre partenaire de vie ?
Quels sont les besoins profonds que vous avez et que votre partenaire comble ?
C’est en préparant le discours destiné à celui que j’ai épousé l’an dernier que je me suis posé cette question.
Chacun de nous y donnera sûrement un sens différent mais chacun de nous ne sommes pas avec l’autre par hasard.
Alors aujourd’hui, je vous propose d’interroger votre profondeur d’être en vous connectant à la personne qui partage votre vie.
Aimer l’autre ne suffit pas pour voir sa relation de couple tenir dans le temps, contre vents et marées.
Il est fondamental à mon sens d’aimer aussi la relation bâtie ensemble.
Prenez quelques instants pour mettre à jour ce qui vous relie à l’autre et si vous le sentez dites le lui dès que vous le verrez !
Nous oublions trop souvent que notre partenaire n’a aucune obligation de rester à nos côtés, tout comme nous n’avons aucune obligation à son égard.
Beaucoup de personnes restent ensemble par habitude, considérant la présence de l’autre comme quelque chose qui fait partie du paysage et qui est donc normal.
Être reconnaissant de ce que l’autre nous apporte, c’est exprimer sa gratitude…

Qu’est-ce qui vous vient là, à l’esprit, quand vous pensez à cela ?

#couple #besoins #relation #profondeur #dire #exprimer #gratitude #lien #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor

Que vous apporte votre partenaire de vie ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question ?

Au-delà de la famille que vous avez peut-être créée, du confort matériel, de sa présence, au-delà des loisirs que vous pouvez partager avec lui, que vous apporte votre partenaire de vie ?

Quels sont les besoins profonds que vous avez et que votre partenaire comble ?

C’est en préparant le discours destiné à celui que j’ai épousé l’an dernier que je me suis posé cette question.

Chacun de nous y donnera sûrement un sens différent mais chacun de nous ne sommes pas avec l’autre par hasard.

Alors aujourd’hui, je vous propose d’interroger votre profondeur d’être en vous connectant à la personne qui partage votre vie.

Aimer l’autre ne suffit pas pour voir sa relation de couple tenir dans le temps, contre vents et marées.

Il est fondamental à mon sens d’aimer aussi la relation bâtie ensemble.

Prenez quelques instants pour mettre à jour ce qui vous relie à l’autre et si vous le sentez dites le lui dès que vous le verrez !

Nous oublions trop souvent que notre partenaire n’a aucune obligation de rester à nos côtés, tout comme nous n’avons aucune obligation à son égard.

Beaucoup de personnes restent ensemble par habitude, considérant la présence de l’autre comme quelque chose qui fait partie du paysage et qui est donc normal.

Être reconnaissant de ce que l’autre nous apporte, c’est exprimer sa gratitude…



Qu’est-ce qui vous vient là, à l’esprit, quand vous pensez à cela ?



#couple #besoins #relation #profondeur #dire #exprimer #gratitude #lien #développementpersonnel #laminutedecoaching #patriciagoudelinjudor
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À propos de moi

Ma carrière professionnelle a démarré à l’âge de 16 ans.
Ce n’était pas prévu.

Je me promenais dans le 20ème arrondissement de Paris quand tout à coup, un représentant d’une agence de mannequins m’accoste et me propose un job.
Pendant 12 ans, je vais arpenter les podiums, les studios, les aéroports, les boites de nuit…

Je me marie, j’ai des enfants et il est temps pour moi d’être dans une vie plus équilibrée.
Par un phénomène de bouche-à-oreille inexpliqué, j’intègre une enseigne renommée dans le prêt à porter de luxe.
Rentrée par la petite porte comme vendeuse, j’en ressors 10 ans plus tard en tant que directrice des achats et des ventes.
À cette époque, je travaille en moyenne 60 heures par semaine.
Au retour d’un voyage professionnel au Japon, je prends conscience que je passe à côté de ma vie.
Un matin alors que j’emmène mes enfants à l’école, ma petite voix intérieure me dit «casse-toi».
Je décide à ce moment-là de m’engager dans un travail thérapeutique pour retrouver du sens à ma vie.
J’ai 32 ans.

Cette rencontre avec la psychanalyse sera déterminante.
Six ans après le début de mon travail thérapeutique et un divorce, je prends conscience de mon besoin d’accompagner les êtres humains à l’intérieur au lieu de m’occuper de leur apparence.
Je revis.

Connectée et alignée à mes valeurs humaines, je me forme et me certifie dans un premier temps au coaching puis dans différentes approches et méthodologies avec plusieurs intervenants mondialement reconnus tels que Robert Dilts et Stephen Gilligan.
PNL, Analyse transactionnelle, Hypnose Ericksonienne, systémique, gestalt sont les principales approches que j’utilise en fonction des besoins des personnes que je rencontre.

Qui l’eut cru ! Moi qui pensais n’avoir observé que la superficialité des humains pendant 20 ans, j’avais en fait affuté ma capacité à voir ce qui est.
Aujourd’hui, c’est cette même capacité qui me permet de voir à l’intérieur des systèmes individuels et collectifs ce qui se joue.

Depuis 15 ans, j’accompagne individuellement et collectivement des personnes qui souhaitent changer d’altitude par le coaching et le training afin qu’elles gagnent du temps pour aller vers le changement qu’elles souhaitent incarner.
J’anime des conférences sur le fonctionnement des systèmes humains et des individus.
J’écris chaque jour…

Et dans le temps qui me reste, je suis aussi une amie, une copine, une épouse, une mère, une grand-mère, une belle-mère, une stagiaire, une patiente qui referait exactement tout pareil si c’était à refaire !

Comme vous ?

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Ils m’ont fait confiance…

Ministère de l'Europe
SNCF
Groupe Pomona
C&A
Logo SCC
Levi's
ESSEC
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Maisons du Monde
HSBC
Allianz
Cerruti
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Et bien d’autres…

Ce qu’ils disent de moi

Belle expérience : L’intervention de Patricia a été adaptée à notre entreprise et au public visé dans un contexte délicat. Elle a eu une approche fine des sujets sensibles en interne et a été très adaptable.

Alice T.
Isabel Marant

Patricia est une coach d’expérience alliant bienveillance et professionnalisme. L’accompagnement m’a permis de voir plus clair et de prendre des décisions structurantes dans ma vie, en étant sure de faire les bons choix. Je la recommande vivement!

Sylvie K.
Orange

Le jour de mon premier coaching avec Patricia est rapidement devenu le premier jour de ma nouvelle vie. Sa qualité d’écoute, son empathie, ses compétences, son expérience et son respect du cadre font d’elle une grande professionnelle.

Frédéric C.

Entrons en contact !

Vous pouvez également me retrouver sur LinkedIn.