Je suis coach, trainer, conférencière et auteure.

Qu’est-ce qui provoque le fait qu’il nous est plus facile en général de « zoomer » sur ce qui ne va pas plutôt que sur ce qui va ?

Nous sommes nombreux, je crois à nous comporter de cette façon-là, quelles que soient les situations d’ailleurs.

Notre cerveau est naturellement programmé pour détecter les menaces et les problèmes afin de nous protéger, ce qui est à mon sens plutôt une bonne chose.

C`est ce qu`on appelle le biais de négativité, qui nous pousse à accorder plus d`attention aux aspects négatifs de notre vie.

De plus, vous avez peut-être remarqué que la société et les médias ont souvent tendance à mettre en avant les histoires tragiques et les événements négatifs, ce qui renforce notre inclination à nous focaliser sur ce qui ne va pas.

Enfin, je pense que nos propres expériences passées peuvent jouer un rôle qui explique cela.

Si nous avons vécu des situations difficiles ou traumatisantes, nous pouvons être plus enclins à anticiper et à réagir aux événements négatifs plutôt qu`aux positifs.

Cependant, il est important de se rappeler que cette tendance à se concentrer sur le négatif peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et émotionnel.

C`est pourquoi il me semble important d’apprendre aussi à cultiver une attitude de gratitude et de chercher activement à mettre en lumière les aspects positifs de notre vie.

Alors, aujourd’hui, je « nous » pose une question.



Comment pourrions-nous rééquilibrer notre attention pour accorder autant d`importance aux aspects positifs de notre vie qu`aux aspects négatifs ?



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A quoi savez-vous que vous prenez les bonnes décisions dans votre vie ?

Qu’est-ce qui vous le prouve ?

Être certain(e) d’avoir pris une bonne décision n’est pas quelque chose de facile dans la vie, cela peut même être un défi dans certaines situations.

Pour moi, savoir que je prends les bonnes décisions dans ma vie repose sur un mélange de facteurs qui convergent pour me donner confiance dans mes choix.

Tout d`abord, je me sens en harmonie avec mes valeurs profondes.

Chaque fois que je prends une décision importante, je m`assure qu`elle soit en accord avec ce en quoi je crois vraiment. Lorsque je sens cette connexion avec mes valeurs, je sais que je suis sur la bonne voie.

Ensuite, je ressens une satisfaction intérieure. Même si les décisions peuvent parfois être difficiles à prendre, je remarque que je suis généralement en paix avec moi-même lorsque j`ai pris une décision qui résonne avec mon être. Cette paix intérieure est pour moi un signe révélateur que j`ai fait le bon choix.

De plus, je constate souvent des résultats positifs à long terme.

Bien sûr, il peut y avoir des embûches en cours de route, mais lorsque je regarde en arrière, je remarque que mes décisions ont généralement conduit à des résultats bénéfiques et durables pour moi et ceux qui m`entourent.



En ce qui vous concerne, qu’est-ce qui vous montre que votre décision était la bonne ?



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Ce que je fais depuis 10 jours maintenant est probablement le voyage le plus éprouvant et émouvant que j’ai fait de toute ma vie.

Depuis 10 jours, j’écris un livre, mais ça, je crois que je vous l’avais déjà dit.

Je n’écris pas un livre « technique » pour vous donner des « tips » afin de mieux gérer certaines situations, ça je l’ai déjà fait et j’ai le projet de le faire encore.

Depuis 10 jours, j’écris un livre, j’écris ma vie, je me dévoile, je plonge dans les profondeurs de mon être, grattant la surface de mes souvenirs, en levant le voile de mon passé.

Je me suis engagée dans un périple intérieur, explorant chaque recoin de mon âme pour capturer les moments, les sentiments et les leçons qui ont façonné mon existence.

Ce n`est pas simplement l`écriture d`un livre, mais une odyssée personnelle où je me confronte à mes vérités les plus intimes, où je fais face à mes peurs et mes espoirs, où je trouve le courage de partager mon histoire.

Ces mots ne sont pas simplement des lettres alignées sur une page, mais des fragments de moi-même que je laisse entrevoir au monde.

Ce voyage dans l`écriture est une quête de sens, une recherche de compréhension de qui je suis et de qui je veux devenir.

Le moment viendra où je vous partagerai son titre, j’ai hâte.

C’est pour bientôt.



Si vous deviez écrire un livre qui retrace votre histoire, quel titre refléterait le mieux les moments clés et les thèmes centraux de votre parcours de vie ?



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De qui vous-êtes-vous occupé en priorité ce week-end ?

De vous ou de celles et ceux qui étaient avec vous ?

Trop souvent, nous nous retrouvons pris dans le tourbillon incessant de satisfaire les attentes et les désirs des autres, mettant de côté nos propres besoins et désirs au profit de ceux des autres.

Nous devenons des experts en lecture des signaux sociaux, en anticipant les besoins des autres avant même qu`ils ne les expriment, mais parfois, au milieu de tout cela, nous perdons de vue notre propre bonheur et notre bien-être, cela vous parle ?

Alors aujourd’hui pour bien commencer cette nouvelle semaine, je vous invite à prendre un moment pour réfléchir à cette dynamique.

Pourquoi ressentez-vous le besoin constant de faire plaisir aux autres ?

Quels sont les sentiments sous-jacents qui alimentent cette tendance ?

Est-ce le désir de reconnaissance, la peur du rejet, ou peut-être une quête de validation ?

Se sacrifier pour les autres peut sembler noble, mais lorsque cela devient une habitude qui vous laisse épuisé, frustré et peut-être même amer, il est temps de réévaluer.

Prendre soin de soi ne signifie pas être égoïste, mais plutôt reconnaître sa propre valeur et son importance dans l`équation de la vie.



Qu’en pensez-vous ?



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Il était une fois dans un royaume enchanté, une jeune fille nommée Maya.

Maya vivait dans un petit village où chacun semblait avoir un talent unique, mais elle se sentait souvent en retrait.

Elle se comparait toujours aux autres et doutait de sa propre valeur.

Un jour, alors qu`elle se promenait dans la forêt, Maya fit la rencontre d`un étrange vieil homme qui lui offrit un miroir magique.

Il lui dit que ce miroir révélerait sa véritable essence.

Intriguée, Maya accepta le cadeau et regarda dedans.

Au lieu de voir son apparence physique, Maya vit des moments de sa vie où elle avait été aimante, courageuse et joyeuse.

Elle se rendit compte que sa valeur ne résidait pas dans ses talents comparés à ceux des autres, mais dans sa capacité à être authentiquement elle-même.

Avec cette nouvelle compréhension, Maya retourna au village avec un cœur léger.

Elle commença à apprécier ses propres qualités et à les partager avec les autres.

Peu à peu, elle réalisa que sa véritable beauté résidait dans son amour et sa gentillesse envers elle-même et ceux qui l`entouraient.

Et ainsi, elle vécut heureuse, sachant que sa vraie valeur venait de l`intérieur.



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La vie, c`est comme une toile blanche. Chaque jour est un pinceau, chaque choix est une couleur. Peins ta vie avec audace et passion, et fais en sorte que chaque coup de pinceau soit une expression authentique de qui tu es.



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